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50大精瘦美食物的「神搭配」,

免動刀、不流汗、跳脫挨餓循環,

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一套神效「輕.美.食」,

勝過千招百式的保養美體花招!


獻給沒時間保養、沒錢動刀打針做微整、自拍總要PS圖修很大的人!跟著全美頂尖外貌管理專家──金柏莉這樣「輕.美.食」,這些都不再是困擾!金柏莉不只是美國「國家營養專家協會」會員,更是「復仇者聯盟」、「變形金剛」等多個知名劇組和許多大牌巨星的指定營養師,獨家的美容排毒課程+50大精瘦美食物,滿足每個人對身材、外貌和體能的各種需求,讓大明星們直呼:「想把金柏莉裝在口袋裡隨身攜帶!」

「輕」→精實無贅肉不用賣命健身

不論你是標準身材、體重爆表,還是暢銷排行搶先看需要局部雕塑,都能找到滿足你的纖體飲食法……

【超重23公斤以上的忙碌人】雍容美階段讓你減掉多餘體重,倦怠和鬱悶大幅改善。

【如果你已擁有標準體重】光彩美階段打造沒有痘痘和細紋的光澤肌、自然閃耀的柔順髮絲,並給你一整天充沛的精力。

【想終結再拚命也瘦不下來的部位】實質美階段一口氣勻稱最難高的手臂、下巴、大腿內側等身體煩惱。

「美」→人人用得起的高CP值美容神器

別再花冤花錢、白受罪,公開醫美整型不想讓你知道的食物保養祕訣……

【消橘皮,別再按、壓、揉、捏白受罪】燕麥與蕎麥清運脂肪組織中的毒素、修補膠原,讓凹凸不平的橘皮變平滑。

【抗老精華只作用在表皮】花椰菜、芝麻籽是食物級抗老精華,能緩和光老化,使肌膚強韌、常保彈性。

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「食」→每一口都好吃到不行

逾85道精瘦美食物的精準搭配,不只美麗翻倍,還能Copy大牌巨星們都享受過「神滋味」……

【充滿水分的柔嫩美肌→墨西哥萊姆派】排毒(檸檬)+消除黑眼圈(椰子油)+提升肌膚保水(核桃)。

【抗老除皺→印度咖哩鮮蔬】強化彈力蛋白(紅甜椒)+柔嫩肌膚(薑黃)+修復組織(葵花籽)。

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【不瘋狂運動也能有精實身材→西班牙小米燉飯】加速脂肪代謝(小米)+淨化血液(胡蘿蔔)+消除血液凝塊(洋蔥)。

「輕.美.食」重新定義你的美,

不只美貌三級跳、減人氣商品排行榜彌月送禮推薦肥不失敗,

還能在化學添加、美味造假的年代裡健康拿冠軍!

本書特色

吃的保養聖經,50大美膚、抗老、去水腫、消黑眼圈、改善橘皮的頂尖食材:讓你不挨針動刀也能吃出美麗。

好萊塢專屬外貌管理營養師設計85道精準搭配菜單:製作容易,省時又快速的美容料理的美容料理。特定營養完美搭配,美容魔力翻倍!

獨家設計三階段美麗計畫,適合不同需求的你:雍容美、光采美、實質美,step by step邁向外貌顛峰。

26個由營養專家、醫學博士背書的美容小提醒:了解如何吃得正確,以及號稱「優質食品」的食物是如何殘害你的美。

名人推薦

我討厭節食,喜歡吃得正確,美容排毒課程不僅對我搶先看非逛不可的身體帶來莫大的影響,更改善了我的健康。-《霹靂嬌娃》女主角,茱兒?芭莉摩

美容排毒蔬果昔不僅使我獲得充足的能量,更讓我的身體與皮膚狀況都變好了。-「黑眼豆豆」女主唱,菲姬

開始遵循金柏莉的建議之後,我的肚子消下去了,也更有活力,要維持理想體重也變得簡單多了。-模特兒、復古脫衣舞劇(Burlesque)天后,蒂塔?范提斯

金柏莉的食譜料理美味無比,很難相信吃得健康也能如此心滿意足,她的原理與料理確實對我帶來絕佳的影響力。-《博物館驚魂夜》男主角,班?史提勒

金柏莉改變了遊戲規則!遵循她的營養課程之後,我在生命中第一次吃得既健康又享受!我的活力提升了,感覺真的很棒。-《特種部隊》男主角,查寧?坦圖

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若說金柏莉?史奈德改變了我的生活。我從昏昏欲睡變得精力充沛,皮膚從暗淡無光變得光鮮亮麗,還能不費吹灰之力就保持理想體重! -百老匯巨星,蘿拉?貝南提

大啖金柏莉不可思議的料理,讓我不再受節食失敗的打擊了。我一整天都活力充沛,不再想亂吃東西,也能享受嘴裡所吃的各種食物──而且不會有任何罪惡感。別再算卡路里了,開始享受前所未有的絕佳外表與感受吧!-《鐵男躲避球》女主角,克莉絲汀?泰勒

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金柏莉改變我對健康飲食的觀點,她對我的活力與整體健康都造成極大的改善。-《CSI犯罪現場》主要演員,艾迪?希柏利安

金柏莉?史奈德完全改善了我的生活,我每天的工作時間很長,需要大量的精力與專注力,她的課程不只讓我比以前更健康,也使我一整天都能保持活力與專注力。-《異形戰場2》男主角,史蒂芬?派斯奎

商品訊息簡述:

  • 原文作者: Kimberly Snyder
  • 譯者: 鄧捷文
  • 出版社:柿子文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2015/02/05
  • 語言:繁體中文


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

德國柏林馬拉松起跑 台灣跑者不缺席

全球六大馬拉松之一的柏林馬,德國時間9月16日上午9點15分,準時開跑!來自世界各地4萬3千名跑者,沿著重要景點包括帝爾加藤公園、國會大廈沿路跑回終點,全長42.195公里,台灣代表隊在如此重要國際賽事,沒有缺席,一起來看看!

就連國內今年萬金石路跑冠軍女將,也來報名參加,跑者們志在突破自己紀錄,跑者們奮力向前,到了最後關頭,40公里是台灣精品拱門,隨處可見國旗飄揚,替參賽者加油,最後結果出爐,男子組由肯亞選手基普橋蓋,以2小時01分40秒獲得冠軍,同時打破世界紀錄。
(民視新聞/許敬柔、胡希哲德國 柏林報導)

吃海鮮染弧菌 老伯手潰爛截肢求生

國際中心/綜合報導

南韓一名71歲的老伯在生吃海鮮後,不幸染上創傷弧菌(Vibrio vulnificus),並在感染後的12小時內,發生左手疼痛、發燒的症狀,接著又在2天後,左手出現一個巨大的黑色血泡,就算緊急送醫仍難逃截肢命運!

▲男子在生吃海鮮後,手部出現黑色大血包被迫截肢。(圖/翻攝自the New England Journal of Medicine)

這名案例被南韓醫師發表到《新英格蘭醫學期刊》(the New England Journal of Medicine)上,研判男子是吃到受污染的生海鮮或未煮熟的海鮮,才會感染創傷弧菌。加上該名男子本身患有糖尿病及高血壓等症狀,使得免疫功能低下,讓自身被感染與引起併發症的風險增加。

該男子在食用生海鮮後,開始出現發燒、左手疼痛的狀況,接著左手掌因敗血症引起皮膚潰爛、病變,且周圍組織都開始潰爛,上頭還形成一個巨大的黑色水泡。在出現上述狀況後,男子才趕緊到醫院救治,但由於男子本身免疫系統較弱和延誤就醫,在搶救第25天後,醫師不得不將他的左前臂截肢,以免細菌繼續擴散感染。

在截肢後,男子的病況轉為穩定,沒多久就得以出院返家。目前所知,創傷弧菌可以通過水和食物傳播,其中最常見是透過牡蠣傳染,而它會造成感染民眾出現腹痛、腹瀉的情形,若是患者本身免疫系統受損,還可能出現其他併發症。(編輯:林緯平)

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